Морепродукты полезны для вашего здоровья

Издавна рыба считается традиционной русской едой.

Рыба и морепродукты вкусны 
и полезны для здоровья. 

Рыба и морепродукты гораздо нежнее мяса, имеют мало соединительной ткани, поэтому рыбные блюда готовятся быстрее, легче перевариваются и хорошо усваиваются.
Кроме того рыбная кухня низкокаллорийная - калорийность рыбы в 5 раз ниже мяса животных, поэтому она входит во множество диет. 

Рыбий жир и рыбья печень содержат много витаминов А и Д. 

В самой «рыбной» стране Японии на миллион жителей приходится только один случай заболевания щитовидной железы. 

Употребление рыбы 2 раза в неделю снижает риск сердечных заболеваний на треть.