Свойства рыбы и ее калорийность

2020-11-22T15:40:37+03:00Морепродукты|Нет комментариев

Многие слышали о том, что нужно обязательно в свой рацион включать рыбу, но чем же она так полезна? Свойства рыбы во многом уникальны, ведь это один из немногих продуктов, который богат столь полезными жирными кислотами Омега-3.

Эти уникальные вещества способствуют снижению общего количества жира в крови, уменьшают уровень «вредного» холестерина и увеличивают «хороший». Таким образом, они способствуют очистке сосудов от «засорений», что значительно уменьшает возникновение инфарктов и инсультов. Именно поэтому жители стран, рацион которых в основном состоит из морепродуктов и рыбы, значительно реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, и у них практически нет нарушений в работе щитовидной железы.

Полезные свойства рыбы также проявляются […]